Что делать, если решение ваших проблем требует психиатра или психотерапевта? Как найти специалиста? Оплатит ли страховая компания прием?
Неверность или развод, ппрфессиональное выгорание или сезонное обострение депрессии, паническая атака или приступ агарофобии — зачастую люди, столкнувшиеся с такими проблемами просто не знают, куда обратиться.
Если вам нужна психотерапия, обратите внимание на эту информацию:
1. Посетите медицинское учреждение. Запишитесь на прием к клиническому психологу (психиатру), который проводит психотерапию. К сожалению, ожидание приема может занять до нескольких месяцев. В этом случае услуги специаоиста полностью оплачивает медицинская страховая компания.
2. Найдите частного психотерапевта. Приема у такого специалиста тоже придется ждать несолько недель, но иногда вас могут принять в течение нескольких дней. В поиске частного специалиста существет преимущество: пациент может выбирать специалиста, с которым ему будет легко, с которым он поладит. Однако в этом случае услуги психотерапевта полностью оплачивает пациент.
3. Комбинированный вариант: пациент находит частного терапевта, а страховая компания частично оплачивает сеансы. В настоящее время такая схема возможна только, если вы являетесь клиентом Общей медицинской страховой компанией (VZP) или Чешской промышленной медицинской страховой компанией (ČPZP). В этом случае терапевт должен быть вписан в реестр специалистов с подтвержденной квалификацией. Страховая компания оплачивает пятьсот крон за каждый сеанс терапии, в то время как полная стоимость такого сеанса составляет около тысячи крон. VZP частично оплачивает максимум десять сессий, а ČPZP – пять.
Как найти психотерапевта?
Наверное, самый распространенный способ — получить рекомендацию от пациента, который уже посещает специалиста. Также можно посмотреть список частных терапевтов . Здесь можно найти свободного специалиста, доступного в вашем регионе. В других каталогах есть специализированные компании.
Имеет ли значение подготовка терапевта?
Терапевты обычно указывают на сайте свою квалификацию, направление и метод работы. В Чехии, чаще всего, это один из глубинных подходов (психоанализ, SUR, психодинамический), гуманистических подходов (гештальт, личностно-ориентированный подход, дазейн), системная концепция и когнитивно-поведенческая терапия (КБТ). Это многолетний курс самопознания, на котором основывается терапевт при работе с клиентами.
Сколько придется заплатить?
Средняя цена индивидуального, чаще всего пятидесятиминутного сеанса, в Чехии сегодня составляет около 950 крон. Однако цена может варьироваться в зависимости от региона, продолжительности практики и предпринимательского духа терапевта. Для парной, семейной или групповой терапии средняя стоимость составляет около 1500 крон, но длится такой сеанс дольше, чем индивидуальный — от одного до двух часов.
Как долго длится один сеанс?
Типичный сеанс длится от 45 минут до часа, в исключительных случаях — например, при гипнозе — дольше. Кроме того, терапевт обычно тратит время на подготовку к сеансу. В начале сотрудничества рекомендуется приезжать один раз в неделю, в дальнейшем частота посещений устанавливается специалситом и его пациентом.
Сколько времени займет решение моей проблемы?
Каждая проблема индивидуальна. По словам Доминики Чеховой из Чешской ассоциации психотерапии (ЧАП), часто бывает достаточно относительно короткой терапии. «Многим удается решить свою проблему за десять сеансов», — считает психотерапевт. «Для симптоматических проблем, когда в моей жизни происходит что-то тревожное и мне нужно срочно это решить, этого достаточно. Если я просто разделю количество сеансов на людей в моих записях о пройденных мною терапиях, я получу в среднем двенадцать сеансов. Но у меня также есть клиенты, за плечами которых более 130 встреч», — говорит она.
Насколько эффективна психотерапия?
Каждый клиент, каждая проблема, каждый терапевт, а также метод лечения и терапевтические отношения — уникальны.
Чего не ожидать от терапии?
Терапию часто путают с психологическим консультированием. Существует разница: психотерапевт не будет давать вам советы, но будет вести вас к пониманию себя. Во время терапии вы будете больше работать над тем, чтобы узнать свою личность, чем узнавать новые факты или инструкции о том, как жить хорошо. Осложнения возникают, когда клиент или терапевт пересекают границы терапевтических отношений. Для того чтобы психотерапия была эффективной, необходим так называемый терапевтический альянс — отношения между терапевтом и клиентом. Отношения должны быть чуткими, но профессиональными: ни дружелюбным, ни интимными — при появлении таких тенденций терапевт должен уметь отстаивать границы профессиональных отношений.
Обязан ли терапевт отчитываться?
В подавляющем большинстве случаев проблемы клиента не выходят за границы врачебного кабинета. Исключение составляет обязанность терапевта сообщать о подозрениях в подготовке или совершении тяжкого преступления (исключения из этого правила — адвокат и священник).
Подходит ли терапия для детей?
Классическая терапевтическая беседа обычно используется только с подростками, однако есть и более игровые техники работы с маленькими детьми. Около трети частных терапевтов из списка частных терапевтов, входящих в реестр, также проводят сеансы для детей. Например, VZP оплачивает терапию для детей от семи лет и старше.
Чего ожидать от онлайн-сессии?
Во время пандемии COVID многие терапевты стали предлагать онлайн-сеансы (сегодня онлайн-сессию предлагают более 90% частных психотерапевтов). Таким образом повышается доступность психотерапии. Однако, у онлайн-терапии есть недостатки, например, терапевтам трудно в видеоформате общаться посредством прямого зрительного контакта, тона голоса, позы или движений тела, использовать синхронность или настроиться на клиента, в то же время создается более безопасная атмосфера, считают специалисты.
Когда оканчивать терапию?
В начале терапии вы и ваш терапевт обычно определяете, каковы ваши цели. Терапия может быть окончена, когда вы решаете для себя, что вам больше не нужна терапия, вы способны самостоятельно справляться со своими жизненными трудностями.